体大学子进社区！双线教学激活“活力家园”

近日，长海路街道文化佳园社区睦邻中心掀起一股传统养生热潮。为丰富居民体育文化生活，中心联合上海体育大学武术系，特邀多名功底扎实的大三学生提供八段锦社区教学，精心打造“活力家园”系列活动——八段锦公益教学课堂，为社区注入刚柔并济的健康能量。

教学现场，面对众多前来参与的社区居民们，体大学子化身为“健康教练”，展现出超越年龄的耐心与专业。他们细致介绍了八段锦这一健身功法，将其中看似轻松舒缓、实则内含章法的动作逐一拆解，化繁为简，确保每位参与者清晰理解每个招式的发力要点与气血运行之理。

为了方便社区居民对照学习，学生们采用“双线教学法”，即台上三位同学互为映衬，一人正面示范标准动作，两人进行精准的镜像演示；台下三位同学流动在居民之间，检查大家的动作是否标准。只见他们目光专注，时而轻声提示“手肘需再下沉三公分”，时而俯身以手轻柔调整长者腿部的弯曲角度，确保“摇头摆尾去心火”的稳健，以及“双手攀足固肾腰”的到位。一招一式，在学子们严谨细致、手把手的指导下，变得可亲可学。

“大学生教得明白，动作拆得清楚，还有人在旁边随时帮我‘掰正’姿势，这下终于知道‘左右开弓似射雕’是怎么回事了！”不少“零基础”的居民经过学生团队纠正，很快姿势就越发标准起来，笑言自己一直在进步。

体大学子以青春传承国粹，用专业服务社区，在文化佳园播下了科学健身的种子。台上台下的默契协作，不仅传递着八段锦调和身心的古老智慧，更织就了一幅高校与社区共育健康、邻里温情互动的生动图景。

长海路街道文化佳园社区睦邻中心负责人表示，此次中心引入高校专业资源，旨在加强校地合作，让优质科学的健身方法惠及更多居民，满足大家对健康养生的切实需求。未来，“活力家园”将持续链接多元资源，不断推出高品质的文体活动，让睦邻中心真正成为居民强健体魄、愉悦身心的温馨港湾。

文字 | 汤顺佳

编辑 | 陈露

图片由主办方提供

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